Grundkurs i självskydd

Denna kurs består av 10 timmars träning varvat med teoretiska inslag. Vi bestämmer tillsammans hur träningen ska bedrivas. Man kan köra kursen under en helg med fem timmars träning på lördagen och fem timmar på söndagen, utspritt på två helger eller under fem stycken pass på två timmar styck. Det är dina möjligheter som avgör hur vi lägger upp planen.

Exempel på innehåll

• Försvar mot obeväpnade attacker som exempelvis slag, sparkar, grepp och fasthållningar
• Självförsvar på marken
• Genomgång av våldets effekter på människokroppen
• Insikt i hur våldsverkaren kan tänka före ett angrepp
  • Urvalsstrategier som våldsverkaren använder sig av när hen väljer ut ett offer
• Metoder för att minska risken för att bli ett offer, alltifrån kroppsspråkets betydelse till strategier vid parkering av bilen
• Aggressivitetens betydelse för självskydd
  • Vikten av korrekt mental inställning
• Genomgång av nödvärnslagen
• Tips för fortsatt egen träning efter kursens avslut

Pris

Då kursens utformning, plats och antal deltagare anpassas efter era behov ber vi er att kontakta oss, antingen via knappen nedan eller via menyalternativet ”Kontakta oss” ovan, för prisförslag.

Observera att vi förbehåller oss rätten att neka deltagande i våra kurser om vi misstänker att någon inte uppfyller de riktlinjer vi har rörande alla människors lika värde, jämställdhet och demokratiska värderingar. För att få deltaga på kursen skall du inte finnas med i belastningsregistret.